Informationen für Angehörige zur exzessiven Internetnutzung

Aus Spielsucht-Hilfe-Berlin
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Was versteht man unter exzessiver Internetnutzung, Internetsucht oder Onlinesucht?

Die Begriffe exzessiver Internetnutzung, Internetsucht oder Onlinesucht ist als Sammelbezeichnung zu verstehen und beinhaltet eine Vielzahl verschiedener Aktivitäten im Internet, die von Betroffenen unkontrolliert beziehungsweise exzessiv genutzt werden, so dass ihr Sozialleben und ihre seelische Gesundheit darunter leiden.

Haupterscheinungsformen der exzessiven Internetnutzung beziehen sich auf

  • Computer-/Online-Spiele (z. B. Browsergames, Online-Rollenspiele)
  • Nutzung von Social Networks und Chats
  • Surfen auf Erotikseiten
  • Teilnahme an Online-Glücksspielen (z. B. Poker, Online-Casinos)
  • Ansehen und Sammeln von Videos bzw. Filmen (z. B. Streaming-Angebote)
  • ausuferndes Einkaufen (z. B. Online-Auktionen)
  • ziellose Recherchieren und Sammeln von Informationen (z. B. Online-Informationsplattformen oder Lexika)

Exzessive Internetnutzung hat im Erleben der Betroffenen viele Merkmale mit anderen Abhängigkeitserkrankungen wie der Alkohlabhängigkeit gemeinsam. So berichten die Betroffenen übereinstimmend, dass sie ihr Nutzungsverhalten nicht mehr kontrollieren, einschränken oder aufgeben können, auch wenn damit gravierende negativer Konsequenzen in allen Lebensbereichen (Familie, Ausbildung, Beruf, soziale Beziehungen) verbunden sind.


Welche Ursachen hat eine exzessive Internetnutzung?

Meist ist der Rückzug in die virtuelle Welt des Internets eine Flucht. Die Betroffenen kommen nicht mit realen Problem zu recht, haben Schwierigkeiten mit Partnerschaften oder dem Beruf. In der Ersatzwelt des Internets werden sie nicht mit ihren Ängsten und Unsicherheiten konfrontiert und haben Möglichkeiten, ihre Bedürfnisse zu befriedigen, die ihnen in der realen Welt nicht gegeben sind.

Hinter eine exzessiven Internetnutzung oder Internetsucht verbergen sich meist psychische Probleme. Besonders gefährdet sind Menschen,

  • die sich mit sozialen Beziehungen schwertun,
  • die unter sozialen Ängsten leiden und/oder
  • im realen Leben keine Anerkennung oder Bestätigung finden.


Woran erkenne ich eine exzessive Internetnutzung oder Internetsucht?

Es gibt keinen bestimmten Zeitpunkt oder eine bestimmte Nutzungsdauer, die aussagt, ob jemand internetsüchtig ist. Es ist vielmehr die Summe mehrerer Kriterien, die zu einer solchen Einschätzung führen. Internetsucht oder exzessive Internetnutzung äußert sich (in schleichenden) Veränderungen im Verhalten und dem Gefühlserleben der Betroffen. Die wichtigsten Hinweise auf eine Internetsucht sind: Der Betroffene/ die Betroffene ...

  • hört auf, anderen Aktivitäten (außer im Internet) nachzugehen, die ihm/ ihr zuvor Spaß gemacht habe
  • vernachlässigt persönliche, berufliche und familiäre Verpflichtungen (z.B. Fehlen/ Zuspätkommen bei der Arbeit/ Schule)
  • verändert seine Schlaf-, Ess- oder sexuellen Gewohnheiten
  • vernachlässigt sein äußeres Erscheinungsbild
  • ist ständig gedanklich mit dem Internet beschäftigt (auch wenn er/sie es gerade nicht nutzt)
  • verschließt sich/ zieht sich von Familie und Freunden zurück
  • wirkt abwesend oder hat Schwierigkeiten sich zu konzentrieren
  • hat Stimmungsschwankungen oder plötzliche Wutausbrüche
  • leidet unter Langeweile oder Unruhe
  • scheint depressiv, besorgt oder ängstlich

Wie kann ich Hilfe finden?

Erste Anlaufstellen für Menschen, die Probleme mit exzessiver Internetnutzung haben, können Beratungsstellen oder Selbsthilfegruppen sein. Diese richten sich auch an Familienangehörige, Partnerinnen und Partner sowie andere Personen. Nutzen Sie unsere Suchfunktion Hilfe finden!, um entsprechende Beratungsangebote in Berlin zu finden. Die Seite Beratung und Behandlung bietet weiterführende Informationen zu verschiedenen Beratungs- und Behandlungsmöglichkeiten bei exzessiver Internetnutzung.